ビジネスマンに大流行の加圧インナーシャツ
脂肪燃焼効果とカッコいい体型作りをサポート
ボディメイキング研究所の時任です。
ライザップの衝撃的なCMもあり、ボディメイクと言う言葉も、今や社会人には当たり前の時代です。
ワークアウト好き、筋トレ好きには有名な雑誌『Tarzan（ターザン）』（マガジンハウス社）の売り上げも好調のようです。また、ビジネスマンにとっての筋トレ（ワークアウト）の与える良い効果を解説する本も売上上位に来ています。
しかし、仕事帰りや休日にジムでエクササイズ出来るかどうかは、人それぞれです。
残業のほとんど無い仕事に就いている人もいれば、平日は残業で夜遅く、休日出勤もしてる忙しい職種の人。また、家族で郊外に住み、長時間かけて都心部まで通勤してる人。子どもがいて教育費など貯蓄が必要でジムに行くお金が無い人。ワークアウト出来るかどうかは、人それぞれです。
たぶん週1回は出来ます。でも週3回とかはさすがに難しい。。
そんな忙しいビジネスマンのためのボディメイキングサポートグッズが、加圧シャツです。
『加圧トレーニング』という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
芸能人のヒロミが加圧トレーニングジムを経営し儲けています。『加圧トレーニング』とは、筋肉を圧迫した状態で筋肉を使うと、普通に筋トレするよりも負荷がかかり、筋力増大、脂肪燃焼、新陳代謝の効果が増すという原理を利用した日本生まれのトレーニング法です。時任の友人にも加圧トレーニングジムに通っている男がいます。ムキムキです。
しかし、加圧トレーニングジムは普通のスポーツジムより高額です。忙しい人はなかなか行けません。そこで今たいへん人気なのが加圧効果を利用したインナーシャツです。Tシャツタイプもあれば、長そでタイプもあります。
シャツの繊維に強いゴムが入っており、独特の形態で身体を締めつけます。本格的な加圧トレーニングではトレーナーがついた状態で、痛いほど腕や脚を圧迫し、解放するを繰り返しますが、加圧シャツは身体を動かした時に少し締めつけられる感じの程度の締めつけです。
もちろん、あまりに強く長時間締めつけてしまうと危険だからです。つまり、日常生活の中で、動くたびに緩やかに加圧効果によるボディメイキングを実行するためのサポートグッズです。
加圧シャツの効果（痩せる）
さて、加圧シャツには効果はあるのでしょうか？ハッキリ言って加圧インナーシャツに「効果はあります」。主に「脂肪燃焼」効果です。
普段の生活（長時間）で身体に軽い負荷を与えた状態を与え続けることで、運動量が増える効果があり、軽いウォーキングをしているように、軽い運動をし続ける効果があります。
一方で、筋力増大にはあまり効果はありません。筋力の超回復を導く強い負荷は無いからです。しかし、身体の表面の脂肪が減ることで、筋肉の膨らみが身体に出てきます。よく言われる「腹筋を割るには筋トレより腹の体脂肪を落とせ」というやつですね。また普段より運動量が増えるので、普通に生活していても、人によっては少し汗ばむ場合もあります。軽度の運動を長時間行う状態になることで、脂肪燃焼だけでなく、新陳代謝の促進効果も期待できます。
結論を言えば、加圧シャツは「体脂肪減少（痩せる）」に効果があり、「新陳代謝促進」も期待出来るボディメイクグッズと言えるでしょう。
加圧インナーシャツで身長が伸びる
加圧シャツには痩せる効果、新陳代謝促進以外にも利点があります。
体を締めつけるインナーシャツのため、加圧シャツを着ている時は実際より痩せて見えます。
お腹や脇腹の脂肪や腕の脂肪を締めつけ、シュッとさせ、痩せたシルエットになります。
加圧シャツを着て、スーツなどフォーマルな服や、カジュアルな普段着を着てみてください。
今までよりもはるかにスタイルが良くなってみえます。
また、加圧シャツのゴムが背中の中心に向かって締めつけるように編んであるため、加圧シャツを着ると、背筋が伸び胸を張った姿勢になります。姿勢の良さは「自信に溢れている」感じを作ります。
また、身長が伸びる効果があります。多くの人は少し猫背だったり、姿勢曲ってたりして実際の身長より低くなっているのです。「姿勢を良くすると5cm身長は伸びる」と言われています。
加圧インナーの着心地
これは商品によりけりです。私は圧力が強すぎないものを選ぶことを進めます。あまりにタイトできついと装着するのが一苦労となり、着ることが面倒となり、着なくなってしまいます。あまりタイトではない加圧インナーから試すことをお勧めします。
加圧インナーを着ることによる痩せる効果、代謝アップについて説明しました。また、加圧シャツを着た状態ですでにカッコいい身体のシルエットに成れるというメリットも説明しました。結局のところ、毎日使用することが効果の表れには必要です。まずは加圧シャツを着た時のカッコいい身体のシルエットを目的にして選ぶことを進めます。ハードタイプでなくてもシルエットを良くする効果は十分にあります。
amazonにはたくさんの加圧シャツが売っています。上半身全体から腹回り中心のものまで。予算とも相談し、一番買って試してみたいものを選ぶと良いでしょう。
実際の裸の体はまだだらしがなくても、服を着た姿でカッコいいスマートな身体に見せて女性を誘いましょう。
ホテルに入り薄暗い明りの下で裸になった時に、女性が「あれっ？」と思うかもしれませんが、その時にはもう「流れ」です。もしかしたらあなたの方も女性の裸の姿に「あれっ？」と思うかもしれません。
男女ともお互いさまですね！
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