セルフプレジャーで女性ホルモンを分泌促進してキレイになる
ボディメイキング研究所の由香里です。
人間の身体は使っていないと劣化します。運動をしないと関節や筋肉が固くなり、怪我をしやすくなります。膣も同じなんです。
女性芸能人やモデルがマスターベーションを公言することも一般的になってきました。マスターベーションは女性ホルモンの分泌を促進し、膣の筋肉の劣化を防ぐ膣トレーニングにもなります。
ちつの劣化を防ぐ＝ちつトレーニング
女性編集者が書いた『ちつのトリセツ』がとても売れています。ちつトレはもう恥ずかしくない、健康のためにもおすすめの女性の体のトレーニングです。
膣（ちつ）も使用していないと「廃用性萎縮」が起こります。ですから、マスターベーションやセックスをすることで、使ってあげることが大切です。
セックスはパートナーが必要ですので、「今すぐにセックスを！」というのは難しいのですが、マスターベーションであれば今すぐにでもできます。
マスターベーションで女性ホルモンを分泌
セックスやマスターベーションをすると女性ホルモンがたくさん分泌されます。女性ホルモンの分泌は加齢とともに減少していきます。その減少の防止のため、そしていつまでも女性ホルモンを多く分泌させるためにも、定期的なマスターベーションが必要です。女性のオナニーは「セルフプレジャー」という言い方もされます。今は女性もマスターベーションがあたりまえの時代です。
ちつを定期的に潤おす
膣（ちつ）は粘膜です。その潤いが失われると干からびてしまいます。もしあなたが熱いセックスやマスターベーションによって分泌される愛液によって、膣の定期的メンテナンスを行っているのであれば問題ありません。
年齢は関係ない膣トレ
年齢は関係ありません。２０代の男性女性とも交際相手がいない方が半数以上を占めています。また、数年間のセックスレスのミドルエイジ。６０歳過ぎの女性にとっても、膣トレーニングは必要です。
特に更年期後期に差し掛かると、女性ホルモンの減少は顕著になります。女性ホルモンが少なくなってくると、膣の粘膜は薄くなり、膣の潤いも無くなっていきます。そして、ちょっとこすれても血が出るようになり、指を膣に入れても痛みが走る。快感の正反対になってしまいます。
さっそく今日から膣トレーニングを始めましょう。
ラブローション（潤滑油）
まず、最初に必要なのは潤滑油（ローション）です。ローションや濡れやすくするジェルで、指や器具を入れやすくし、膣を傷つけず、快感を得て身体の愛液を分泌しやすくしましょう。 性的快感を高める媚薬として温かくなるローションがお勧めです。
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バイブローター
今は女性がマスターベーションをするのも当たり前の時代。女性向けオナニーグッズもたくさん販売されています。たくさんのかわいい器具が売っていますよ。
膣の締まりを良くするグッズ
定期的な膣の使用によって、膣の筋肉を使います。膣の筋肉を使うことで膣の締りがよくなり、名器とよばれる男性にとって魅力的な膣を作れます。また、尿漏れなどのトラブルも防止できます。
恋人とのメイクラブをもっと楽しむために膣トレーニングを行う女性もいれば、出産前後のケアや、尿漏れの悩み解消のためにケアをする女性もいます。
ちつトレーニンググッズ１：インナーボール
「LCラブコスメ」の膣トレーニング商品「LCインナーボール」です。
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素材は医療用器具にも使用されるエラストマー素材。日本人の女性に合わせたサイズ。購入ユーザーも２０代から６０代と幅広く、初めての方でも安心して使用できます。
1日10分のトレーニングで膣圧を上げることができます。妊活を考えている方にもおすすめです。
販売サイト「ラブコスメ」は会員数１２０万人以上の信頼できるサイトです。
ちなみにamazonにも膣トレグッズはあります。
ちつトレショーツ
膣トレをしたいけど、膣にものを入れるグッズに抵抗のある女性におすすめです。履くだけで膣トレができる膣トレショーツ。
骨盤底筋を鍛えることにより、膣の引き締めや尿漏れなどの出産前後の悩み、セックスレスの悩みも解消する商品です。こちらも購入ユーザーは10代から４0代まで幅広いです。
- 産前産後の骨盤を引き締めたい方
- セックスレスや妊活でデリケートゾーンの緩みにお悩みの方
- O脚改善やスタイルアップをしたい方
- 尿漏れでお悩みの方
- 子供の抱っこやヒールで腰痛にお悩みの方
欧米や韓国ではすでにあたりまえ。日本でも認知度が高くなってきた膣トレーニング。膣トレで女性特有の悩み、膣のトラブルを解消しましょう。また、いつまでも美しく、性愛を楽しむために膣（ちつ）トレをおこないましょう。
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