海外で人気のダイエットサプリで理想の身体へボディメイキング！
短期間で効果的なシェイプアップには運動も効果的ですが、やはりダイエットが一番効果的です。まずは痩せたい人、理想的なボディメイクを目指す方の基本的な疑問について答えましょう。
運動と食事制限、どっちが減量に効果的？
驚くほど痩せることが出来た人、体重減少と体脂肪減を実現させた人は、必ず食事制限、栄養管理を行なっていました。
減量・痩せるを実現した体験談
1. 職場の同僚
私の職場の同僚は4ヶ月で14kgの減量に成功しました。週に2,3回ボクシングジムに通いながら、食事量を普段より減らし、かつ食事は野菜とタンパク質メイン。炭水化物と糖分の摂取を極力減らし（糖質制限）、昼飯はいつも「そば屋」です。
今は以前ほど食事制限に対しストイックではありませんが、今も痩せた身体をキープしています。
2. 私の同級生の体験談
私の同級生は高校生の頃にダイエットをしました。ボディメイクの動機は女子にモテたいから。中学の頃は完全にデブでしたが、高校生になり食事制限を行い20kg近く体重が減少。ただし、減量中はつらくて倒れたこともあったそうです。
それ以来、10年以上経つ今も、痩せ過ぎなくらい細い体型を維持しています。
しかし、高校生の頃は成長期です。中学生と高校生の成長期での彼のような過度な食事制限（ダイエット）は本来は避けるべきでしょう。
大切なのは栄養管理。太りすぎだと感じる中学生、高校生は炭水化物や糖質を多くとる食事を止め、炭水化物（米や麺類）を少なくし、肉や魚などたんぱく質を多くとるように食事管理をしましょう。
3. 私のダイエット体験談
私はもともと痩せ型体質でしたが、30を超えた頃から人生で初めて太り始めました。 特にお腹周りに余計な脂肪が付き、パンツを脱いだ姿がカッコ悪くなってしまいました。
そこで生まれて初めてのダイエットに挑戦。食事はラーメンやパスタは避け、なるべくタンパク質を多く摂るよう心がけました。食事量も以前より少なくし、少しお腹がすいているくらいの量の食事に変えました。同時に家で腹筋運動も行いました。
でも腹筋運動は週二回ぐらいです。結果、ポッコリお腹は解消しました。まったく脂肪が無いわけではありません。20代のころに比べると、まだ少し脂肪はついてます。でもカッコ悪い身体ではなくなりました。鏡で自分の姿を見ても、我ながらカッコいいボディになったと自信があります。
効果の高さで口コミ人気NO.1 海外ダイエットサプリ
海外でしっかり減量しているセレブや一般人の間ではダイエットサプリ、ダイエット医薬品の使用は当たり前の流行です。
過度なダイエットによる健康被害や性差別などが大きな社会問題になるアメリカとヨーロッパでは、適度な食事制限に、ダイエットサプリの「食欲抑制」「脂肪吸収抑制」「新陳代謝の促進」「筋肉増大促進」の効果をサポートととして利用し、本当に健康的で美しいボディメイクを目指すのが一般的です。
今回は口コミで人気の高い、ネットで購入できる海外で人気のダイエットサプリ、ダイエット医薬品を紹介します。
女性向けダイエットサプリ、男性向けダイエットサプリの両方を紹介します。
男女兼用のダイエットサプリ
EXAFIT「リーンフレーム」はサプリ大国アメリカで今人気の新しいダイエットサプリメントです。
EXAFITリーンフレームは「食欲抑制」「脂肪燃焼」「筋肉を引き締める」を同時に実現するサプリです。
ダイエットをしながら、筋肉も引き締めることができる。脂肪に働きかけ、過剰な食欲もケアし、引き締まった筋肉へと導く成分を一緒に配合。ハイブリッドサプリメントです。
あの有名な大人気ダイエットサプリ「BBX」に含まれている成分も配合しています。ダイエットを強力にサポートする、高品質な最新のアメリカ製ダイエットサプリメントです。
＜EXAFIT「リーンフレーム」主成分＞
- 白インゲン豆エキス
炭水化物の吸収を抑え、脂肪燃焼をサポートすることで知られている成分。血糖値レベルをケアする働きも示唆されており、生活習慣の改善にも有用です。 - ガルシニア・カンボジア
ヒドロキシクエン酸と呼ばれる成分が含まれており、食欲を抑え、代謝を促進する働きがあることで知られています。 - カルニチン
脂肪を燃焼し、エネルギーに変換する働きで知られています。 - クレアチン
アミノ酸の一種で、筋力や持久力を高める働きで知られている成分。筋肉の修復を早める働きもあるといわれています。 - CLA（共役リノール酸）
体内に蓄積された脂肪に働きかけ、エネルギーへと変換する働きがあるといわれています。ダイエットや筋力アップ作用が期待できる成分です。
＜効果＞
脂肪燃焼サポートや過剰な食欲をケアし、筋力の引き締め作用が期待できるサプリメントです。
HMBサプリでダイエット
今、日本でもっとも人気のダイエットサプリはHMBでしょう。
男性も女性も、今年一番流行したダイエットサプリがHMBです。
いま女性がなりたい憧れの身体は「筋肉のある美ボディ」です。HMBは身体の筋肉形成を促進する成分です。Instagramでボディラインを披露するモデルたちの影響で、「#腹筋女子」や「#筋トレ女子」が急増してます。女性用のジムやトレーニンググッズも大流行。女性も筋肉質な身体を理想とする時代になっています。男性ももちろん筋肉質な男性「筋肉男子」がいつだって人気です。
男性用HMBダイエットサプリ
さらに、いま大人気のダイエット加圧シャツ「マッスルプラス（MUSCLE PRESS）」をセット価格で格安購入できます。
男性専用男性ホルモン増大ダイエットサプリ
テストステロン分泌増大で引き締まった身体に！
「筋力」「身体能力」「引き締まった体型」
EXAFIT「メガマックス・マッスル」は、この3つを同時に手に入れるための高品質サプリメントです。天然成分が、筋力アップや脂肪燃焼に欠かせない男性ホルモン・テストステロンの分泌を刺激します。筋力アップ、身体能力アップ、引き締まった体型へと導きくサプリメントです。また、テストステロンは性欲にも関与するホルモンなので、精力アップも期待できます。
＜EXAFIT「メガマックス・マッスル」主成分＞
- ハマビシ
テストステロンレベルを上げることにより、筋力アップや性機能改善に有用な成分です。 - コロストラム
出生後、24～48時間以内に哺乳類の母親から生成される栄養を豊富に含んだ初乳のことです。筋力アップや疲労回復、免疫機能をサポートする働きで知られています。 - 亜鉛
必須ミネラルの一つで、骨、筋肉、皮膚、毛髪など全身に存在します。免疫機能や精力アップに有用であるといわれています。 - BCAA（分岐鎖アミノ酸）
BCAAである分岐鎖アミノ酸（L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン）は、運動時にエネルギーを産出し、持久力を高める働きや、筋肉疲労の回復を早める働きがあるといわれています。 - クレアチン
アミノ酸の一種で、筋力や持久力を高める働きで知られている成分。筋肉の修復を早める働きもあるといわれています。
＜効果＞
筋力アップ、身体能力の維持、体型を引き締めることが期待できます。
海外で人気のダイエットサプリを2商品、いま日本で流行しているHMBダイエットサプリ2商品を紹介しました。自分が目指すボディの理想をサポートできるサプリ、自分が興味ある一番やる気の出るサプリを選びましょう。
ボディイメイクには継続が一番大事です。数か月後の自分の姿を想像し、楽しくワクワクしながらダイエットをすることが一番大事です。
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